掉髮終于有救了！專家最推「6大養髮食物」揭曉，范冰冰髮量多到兩手抓不住全靠它

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掉髮終于有救了！專家最推「6大養髮食物」揭曉，范冰冰髮量多到兩手抓不住全靠它

2024/08/02

掉髮終于有救了！專家最推「6大養髮食物」揭曉，范冰冰髮量多到兩手抓不住全靠它掉髮問題困擾著許多現代女性，
無論是因為壓力、飲食不均或是生活習慣不佳，都可能影響髮量和髮質。然而，透過均衡的飲食，我們可以有效改善這些問題。
以下將介紹6種養髮食物，幫助你重拾健康秀髮。這些食物不僅富含營養，還有許多華人和韓國女明星也將它們納入日常飲食，讓我們一起來看看吧！

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養髮食物推薦1：鮭魚
鮭魚富含Omega-3脂肪酸，這是一種極佳的抗炎物質，能促進頭皮健康，進而刺激毛髮生長。
除此之外，鮭魚還含有豐富的蛋白質、維生素D和B群，這些都是強化髮質必需的營養素，就連女星舒淇也愛吃，將歸于納入飲食計劃中，養成秀髮光澤亮麗，讓人羨慕不已。

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